荣耀手表S1怎么开启跑步锻炼模式?
荣耀手表S1锻炼功能支持跑步、步行、骑行、跑步机和游泳5大运动模式,其中,跑步模式应该是最为日常的运动方式了,那么如何轻松使用手表的跑步功能?特别送上科普教程,一睹为快,轻松掌握!
一、跑步模式的正确打开姿势
1、首先点击锻炼图标,进入跑步图标界面
2、这时会出现目标设置:分为:无目标、减脂、心肺锻炼、距离、时间、卡路里。如果点击选择无目标,会直接进入“3、2、1”倒计时界面,运动GO!如果点击选择了除“无目标”之外的其他目标设置,会进入具体目标的设置界面供你选择哦!
二、燃脂/心肺锻炼的具体目标设置
1、当你选择减脂和心肺锻炼为目标时,开始锻炼后,荣耀手表S1会提醒你需要将心率维持在相应的区间,并有效建议你本次运动的时间,一般来说减脂目标运动时间为30分钟,心肺锻炼要求时间1小时左右。
2、每个心率区间的数值会显示在华为穿戴APP上,是根据你的年龄等信息以及科学测量的最大心率、静息心率等推算得出,所以设置锻炼目标前,有必要在APP上先查看一下自己的心率区间的数值
3、在进行燃脂和心肺锻炼过程中,手表屏幕上会实时显示你运动中的心率数据处于什么区间,如果你的运动心率和目标区间不匹配,那么就得注意加速或者减速,调整心率咯!
三、距离/时间/卡路里的具体目标设置
除此之外,荣耀手表S1还支持距离、时间和卡路里等三种目标设置,其中距离目标,分别提供1公里/3公里/5公里/10公里/半程马拉松/马拉松等6个具体选项;时间目标,分别提供10/20/30/60/120/180(单位:分钟)6个具体选项;而卡路里目标也细分为6个选项,分别为100/200/300/500/600/800(单位:kcal)
注意事项:
因为手机APP是可以单独使用锻炼进行跑步,所以说如果你事前开启了手机上APP的跑步,再使用手表进行锻炼,手表上会提醒你关闭手机上的跑步~鱼与熊掌,选择其一哦!
进行燃脂/心肺锻炼之前,一定要提前科学测量并在华为穿戴APP中设置自己的心率区间数值
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